Raum und Grenzen über Deine Atmung erfahren

Jeder von uns hat das Bedürfnis nach seinem eigenen Raum und seinen Grenzen. Von Kindheit bis zum Erwachsensein sind wir am Interagieren mit unseren Mitmenschen. Herausforderungen in der Schule, bei der Arbeit, in der Freizeit und im Familienleben können uns dabei oftmals hindern diese Grenzen zu
halten. Die zusätzliche Reizüberflutung und die Schnelllebigkeit, die in unserer Gesellschaft zur Tagesordnung geworden sind, fördern den Verlust des Kontakts zu sich selbst.

 

Wie schnell führen dann selbst alltägliche Aufgaben zur Überforderung?

 

Mit diesem Kurs möchte ich die Teilnehmenden darin unterstützen, einen gesunden Umgang mit den eigenen Grenzen (wieder) zu erlernen. Atemtechnik, Meditation, Bewegungsübungen helfen dabei.

Datum

Montag, 18.03.2019

Montag, 25.03.2019

Montag, 01.04.2019

Montag, 08.04.2019

 

Zeit

9.00 bis 10.30 Uhr
 

Kosten
Fr. 110.-,  auch einzeln buchbar (30.-/Kurs)

 

Leitung
Ursula Derrer

Anmeldung                  

079 235 72 06

ursula@familiesach.ch

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Holzgasse 5   
5212 Hausen    


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