Outdoor Mamifit
Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich dein Körper verändert. Der Rückbildungskurs liegt hinter dir und du möchtest dich weiterhin bewegen, den Beckenboden trainieren und fit werden. Oder möchtest du dir eine sportliche Auszeit vom Alltag gönnen? Dann sei dabei in der Mamifit- Stunde!
Was dich erwartet:
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Zeit an der frischen Luft mit anderen Mamis
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Zügiger Spaziergang oder Joggen (erst ab mind. 9 Mt. nach Geburt)
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Ganzkörperübungen und Integration des Beckenbodens
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Dein Baby/ Kleinkind ist in der Trage oder im Kinderwagen, grössere Kinder sind auf ihren diversen Gefährten mit dabei
Wann
Mehrheitlich alternierend Montags (Lea) und die Woche darauf Mittwochs (Michèle), Zeit: 09.45 bis 10.45 Uhr
Kurs Daten bis Ende Juli 2023:
Mai: Mi 03.05, Mi 10.05, Mi 17.05, Mo 22.05, Mo 31.5
Juni: Mo 05.06, Mi 14.6, Mo 19.06, Mi 28.6
Juli inkl. Ferien: Mo 03.07, Mi 12.07, Mo 17.07, Mi 26.07, Mo 31.07
August/ September/ Oktober inkl. Ferien/ November/ Dezember: coming soon!
Treffpunkt
Schachen Brugg bei der Tribüne. Parkplätze vor Ort (blaue Zone)
Kosten
Fr. 15.- pro Training Vorauskasse Bar, Twint
10er Abos bei der jeweiligen Trainerin buchbar. Neukundinnen erhalten auf ihr erstes 10er Abo 10% Rabat!
Wichtig
Die Stunde findet ab 4 Teilnehmerinnen und bei jeder Witterung statt. NEU: Du musst dich jeweils bis am Vorabend über den unten stehenden Button SPORTS NOW anmelden. Alle weiteren Infos erfolgen dann über unseren Mamifit Whatsapp chat.
Leitungen
Montag: Lea Moser
(Yoga- Lehrererin; Schwangerschafts- Rückbildungs- Yoga Trainerin; Trageberaterin)
Über mich: Hier geht es zur Cocon- Familienoase Website
Über mich: Hier geht es zur Fitdankbaby Website
Anmeldung
Bitte klicke auf den nebenstehenden Sportsnow Button->
Bei dringenden Fragen:
lea@familiesach.ch / +41 79 583 29 18
michele@familiesach.ch / +41 79 382 45 51
