Outdoor Mamifit

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich dein Körper verändert. Der Rückbildungskurs liegt hinter dir und du möchtest dich weiterhin bewegen, den Beckenboden trainieren und fit werden. Oder möchtest du dir eine sportliche Auszeit vom Alltag gönnen? Dann sei dabei in der Mamifit-Stunde!

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Was dich erwartet:

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• Zeit an der frischen Luft mit anderen Mamis

• Zügiger Spaziergang oder Joggen (erst ab mind. 9 Mt. nach Geburt)

• Ganzkörperübungen und Integration des Beckenbodens

• Dein Baby / Kleinkind ist in der Trage oder im Kinderwagen, grössere Kinder sind auf ihren diversen Gefährten mit dabei

 

Wann

montags, alle 2 Wochen

 

Zeit

09.45 bis 10.45 Uhr

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Treffpunkt
Geissenschachen Brugg bei der Tribüne. Parkplätze vor Ort (blaue Zone).

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Kosten
Fr. 11.- pro Training Vorauskasse bar, Twint

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Wichtig
Die Stunde findet ab 3 Teilnehmerinnen und bei jeder Witterung statt. 
An/-Abmelden via WA. Alle weiteren Infos erfolgen dann über unseren Mamifit Whatsapp Chat.

 

Leitung:​ Angi Frei

Hebamme FH und Kursleiterin Rückbildung Still-, Schlaf- und Tragebaraterin, nappy change Beraterin

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Anmeldung

angi@familiesach.ch / +41 76 426 13 15