Outdoor Mamifit

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich dein Körper verändert. Der Rückbildungskurs liegt hinter dir und du möchtest dich weiterhin bewegen, den Beckenboden trainieren und fit werden. Oder möchtest du dir eine sportliche Auszeit vom Alltag gönnen?

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Dann sei dabei in der Mamifit-Stunde. 

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Was dich erwartet:

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• Zeit an der frischen Luft mit anderen Mamis

• Zügiger Spaziergang oder Joggen

• Ganzkörperübungen mit Integration des Beckenbodens

• Dein Kind ist in der Trage oder im Kinderwagen mit dabei, grössere Kinder sind auf ihren diversen Gefährten mit dabei

 

Wann

Montags, 09.45 bis 10.45 Uhr
Dienstags, 09.45 bis 10.45 Uhr

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Treffpunkt
Schachen Brugg bei der Tribüne

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Kosten
Fr. 10.- pro Training

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Wichtig
Die Stunde findet ab 4 Teilnehmerinnen und bei jeder Witterung statt. Du kannst dich jeweils bis am Vorabend bei mir anmelden.

 

Leitung
Angi Frei

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Anmeldung
angi@familiesach.ch