Pilates nach der Rückbildung

Mit diesem Kurs schenkst du dir nach deinem Rückbildungskurs, eine starke Körpermitte ohne deinen Körper zu überfordern.

Dieser Kurs geht weiterhin auf die Themen ein, die dich nach deinem Rückbildungskurs noch begleiten.

Zeitgenössisches Pilates stellt ideale Übungen dar, die den Bedürfnissen während und nach der Rückbildung optimal angepasst werden können.

Im Vordergrund steht nach wie vor die Kräftigung deiner Mitte.

Der Beckenboden, die tiefliegende Bauch und Rückenmuskulatur werden weiterhin auf deinem Niveau trainiert.

Das Baby wiegt immer mehr. Tragen, stillen ungewohnte Schlafpositionen etc. fordern unser ganzes Muskelsystem. Du lernst wie Dysbalancen und Verspannungen entstehen und wie du diese ausgleichen und entspannen kannst.

Die Kräftigung der Fuss-, Bein-, Nacken Schulter und Armmuskulatur kommt deswegen auch nicht zu kurz.

Übungen zur Zentrierung bringen nicht nur deinen Körper wieder ins Gleichgewicht, dein ganzes Selbst kommt wieder in eine Balance.

Zum Kurs kann das Baby mitgenommen werden, es wird aber nicht in die Übungen integriert. 

Kursstart

13.5.2020 bis 1.7.2020 (8 Lektionen)

11.8.2020 bis 22.9.2020 (7 Lektionen) 

20.10.2020 bis 98.12.2020 ( 8 Lektionen)

Kurszeiten

09.10 bis 10.00 Uhr

Kursbeginn/ -einstieg
Der Kurseinstieg ist nach abgeschlossenem Rückbildungskurs möglich. 

Kurskosten
Fr. 240.- (8 Lektionen)

Kostenbeteiligung Krankenkasse

BGB Schweiz- und Fitness Guide SFGV-anerkannt. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse. 

Kursleiterin
Sabrina Casagrande

Anmeldung 

sabrina@familiesach.ch (Unser Server hat manchmal Probleme mit gewissen E-Mail-Adressen. Solltest du keine Antwort von Sabrina erhalten, melde dich bitte via SMS +41 76 558 30 82.)

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