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Rückbildung ONLINE via Zoom

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich der Körper verändert. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik möchte ich dich unterstützen, dein körperliches Gleichgewicht wiederzuerlangen und den Beckenboden sanft zu stärken. Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise zu deiner Mitte und sind mindestens zwei Monate vergangen seit der Geburt, dann melde dich an.

 

Ist schon etwas mehr Zeit seit der Geburt deines Kindes vergangen? Es ist auch ein halbes Jahr nach der Geburt nicht zu spät, etwas Gutes für deinen Beckenboden zu tun.

  • Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens

  • Ganzkörperübungen für die Rumpfstabilität

  • Haltungstraining

  • Entspannungsübungen

  • Information zur Anatomie und Funktion deines Körpers, insbesondere des Beckenbodens

  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Trainingslokal

Der Rückbildungskurs nach BeBo® findet online via Zoom statt. Durchführung ab 4 Teilnehmerinnen.

Kursdaten 

Bitte anfragen via yvonne@familiesach.ch

Kurszeiten

Grundkurs 18.30 bis 19.45 Uhr (8 Lektionen à 75 min)

Aufbaukurs 20.00 bis 21.00 Uhr (8 Lektionen à 60 min)

  

Kursdauer

Jeweils 6 bis 8 Abende je nach Kurs

   

Kursbeginn
Ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche. 

Kurskosten

Grundkurs Fr. 280.00  (8 x 75 min)

Aufbaukurs Fr. 240.00 (8 x 60 min)

Kostenbeteiligung Krankenkasse

Der Kurs ist QualiCert anerkannt. Kläre mit deiner Krankenkasse die Kostenübernahme im Voraus ab.

Kursleiterin
Yvonne Rosenberg 
| Es gelten die AGB von Yvonne Rosenberg und die verbindliche Kursanmeldung ist an info@core-power.ch zu senden. Vielen Dank.

AGB Allgemeine Geschäftsbedingungen bei Familiesach von Corepower Yvonne Rosenberg.pdf

Verbindliche Kursanmeldung Corepower Yvonne Rosenberg.pdf

Anmeldung 

yvonne@familiesach.ch

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