Rückbildung ONLINE via Zoom
Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich der Körper verändert. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik möchte ich dich unterstützen dein körperliches Gleichgewicht wieder zu erlangen und den Beckenboden sanft zu stärken. Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise zu deiner Mitte und sind mindestens zwei Monate vergangen seit der Geburt, dann melde dich an.
Ist schon etwas mehr Zeit vergangen seit der Geburt deines Kindes? Es ist auch ein halbes Jahr nach der Geburt nicht zu spät etwas Gutes für deinen Beckenboden zu tun.
-
Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens
-
Ganzkörperübungen für die Rumpfstabilität
-
Haltungstraining
-
Entspannungsübungen
-
Information zur Anatomie und Funktion deines Körpers, insbesondere des Beckenbodens
-
Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
Trainingslokal
Der Rückbildungskurs nach BeBo® findet online via Zoom statt. Durchführung ab 4 Teilnehmerinnen.
Wenige Plätze vor Ort sind im Corepower-Trainingsraum in Aarau vorhanden (first-come-first-serve-Prinzip).
Kursdaten
Donnerstag, 06.04.2023 (Plätze frei).
Kurszeiten
Rückbildungsgrundkurs 18.30 bis 19.45 Uhr (8 Lektionen à 75 min)
Rückbildungsaufbaukurs 20.00 bis 21.00 Uhr (8 Lektionen à 60 min)
Kurstag/Kursdauer
Donnerstag, jeweils 6 bis 8 Abende je nach Kurs
Kursbeginn
Ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche.
Kurskosten
Grundkurs Fr. 280.00 (8 x 75 min)
Aufbaukurs Fr. 240.00 (8 x 60 min)
Kostenbeteiligung Krankenkasse
Der Kurs ist QualiCert anerkannt. Kläre mit deiner Krankenkasse die Kostenübernahme im Voraus ab.
Kursleiterin
Yvonne Rosenberg | Es gelten die AGB von Yvonne Rosenberg und die verbindliche Kursanmeldung ist an info@core-power.ch zu senden. Vielen Dank.
AGB Allgemeine Geschäftsbedingungen bei Familiesach von Corepower Yvonne Rosenberg.pdf
Verbindliche Kursanmeldung Corepower Yvonne Rosenberg.pdf
Anmeldung