Rückbildung nach Pilates
mit Baby

Die Schwangerschaft und die Geburt selber beanspruchen den weiblichen Körper enorm und verlangen viel Kraft von ihm. Insbesondere der Beckenboden und die Bänder, welche die Gebärmutter während der Schwangerschaft stützen und halten, werden stark belastet.
 

Der Rückbildungskurs beinhaltet gezielte, aufbauende Beckenboden- und Bauchübungen, Haltungsschulung und Rückentraining. So verhelfen wir dem Beckenboden nach der Geburt wieder zu Kraft und Ausdauer, um seine Aufgabe zuverlässig wahrzunehmen.
 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. So kann ich alle Teilnehmerinnen individuell betreuen und auf Probleme eingehen.

Zum Kurs kann das Baby mitgenommen werden, es wird aber nicht in die Übungen integriert. 

Kursstart
Mittwoch, 06. Mai 2020 bis Mittwoch, 24. Juni 2020 (8 Kurstage) -
ausgebucht

10.10 Uhr bis 11.00 Uhr 

und

Mittwoch, 20. Mai 2020 bis Mittwoch 08. Juli 2020 (8 Kurstage) - noch genügend freie Plätze

9:10 Uhr bis 10:00 Uhr

Kursbeginn/ -einstieg
Der Kurseinstieg ist ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche jederzeit möglich. 

Kurskosten
Fr. 240.- pro Kurs

Kostenbeteiligung Krankenkasse

BGB Schweiz- und Fitness Guide SFGV-anerkannt. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse. 

Kursleiterin
Sabrina Casagrande

Anmeldung 

sabrina@familiesach.ch 

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Sara Baumann
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