Rückbildung ohne Baby

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich der Körper verändert. Mit gezielter Rückbildungsgymnastik möchte ich dich unterstützen dein körperliches Gleichgewicht wieder zu erlangen und den Beckenboden sanft zu stärken. Hast du Lust auf eine Entdeckungsreise zu deiner Mitte und sind mindestens zwei Monate vergangen seit der Geburt, dann melde dich an.

 

Ist schon etwas mehr Zeit vergangen seit der Geburt deines Kindes? Es ist auch ein halbes Jahr nach der Geburt nicht zu spät etwas Gutes für deinen Beckenboden zu tun.

  • Wahrnehmen und Kräftigen des Beckenbodens

  • Ganzkörperübungen für die Rumpfstabilität

  • Haltungstraining

  • Entspannungsübungen

  • Information zur Anatomie und Funktion deines Körpers, insbesondere des Beckenbodens

  • Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag

Der Kurs findet ohne Kind statt. 

Kursdaten - Kursstart

19.07.2019

27.09.2019

29.11.2019

Kurszeiten

Freitags, jeweils 8 Abende

1. Gruppe 18.30 bis 19.45 Uhr  

2. Gruppe 20.00 bis 21.15 Uhr    

Kursbeginn
Ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche. 

Kurskosten

Fr. 350.-  

Kostenbeteiligung Krankenkasse

Der Kurs ist QualiCert anerkannt. Kläre mit deiner Krankenkasse die Kostenübernahme im Voraus ab.

Kursleiterin
Angi Frei

Anmeldung 

angi@familiesach.ch

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Sara Baumann
Holzgasse 5   
5212 Hausen    


post@familiesach.ch    

Anfahrtsbeschreibung

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