Rückbildung nach Pilates
mit Baby

Die Schwangerschaft und die Geburt selber beanspruchen den weiblichen Körper enorm und verlangen viel Kraft von ihm. Insbesondere der Beckenboden und die Bänder, welche die Gebärmutter während der Schwangerschaft stützen und halten, werden stark belastet.
 

Der Rückbildungskurs beinhaltet gezielte, aufbauende Beckenboden- und Bauchübungen, Haltungsschulung und Rückentraining. So verhelfen wir dem Beckenboden nach der Geburt wieder zu Kraft und Ausdauer, um seine Aufgabe zuverlässig wahrzunehmen.
 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. So kann ich alle Teilnehmerinnen individuell betreuen und auf Probleme eingehen.

Zum Kurs kann das Baby mitgenommen werden, es wird aber nicht in die Übungen integriert. 

Kursstart
Mittwoch, 8. Januar 2020, fortlaufender Kurs. 

Kurszeiten

Pilates-Rückbildung nach der Geburt (8 Lektionen)

09.10 Uhr bis 10.10 Uhr 
 

Pilates-Folgekurs nach der Rückbildung

10.20 bis 11.20 Uhr

Kursbeginn/ -einstieg
Der Kurseinstieg ist ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt, bei Kaiserschnitt ab der 10. Woche jederzeit möglich. 

Kurskosten
Fr. 30.- pro Lektion 
Die Kurskosten für den Rückbildungskurs werden gesamthaft in Rechnung gestellt. 

Kostenbeteiligung Krankenkasse

BGB Schweiz- und Fitness Guide SFGV-anerkannt. Bitte informiere dich im Voraus direkt bei deiner Kasse. 

Kursleiterin
Sabrina Casagrande

Anmeldung 

sabrina@familiesach.ch

Familiesach - Kurse & mehr
Sara Baumann
Holzgasse 5   
5212 Hausen    


post@familiesach.ch    

Anfahrtsbeschreibung

©familiesach l Impressum l AGB l Datenschutzerklärung