Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist ein wundervoller und bewegender Abschnitt im Leben einer Frau. Vielleicht ist Yoga bereits schon ein Teil ihres Lebens, oder es ist genau jetzt der Moment, damit zu beginnen.

Yoga wird dir helfen, diese besondere Zeit der Schwangerschaft bewusster zu erleben.

Schenke dir und deinem Baby diese gemeinsamen Stunden.

 

Durch sanfte, rhythmische Körperübungen bleibst du geschmeidig und beweglich. Die Energie kann freier fliessen.

 

Der Beckenboden wird durch spezielle Übungen sensibilisiert.

 

Gezielte Atemübungen helfen Spannungen im Körper und Geist zu lösen. Sie helfen  Ängste abzubauen, damit du gelassener und bewusster die Zeit der Schwangerschaft geniessen kannst.

 

Einfache Meditationsübungen schenken Vertrauen in deine weibliche Urkraft.

 

Yogazeit für Mutter und ihr ungeborenes Baby. Eine Zeit sich näher zu kommen und sich zu verbinden, um gemeinsam eine Geburt voller Vertrauen zu erleben.

 

 

Kursdaten/-zeiten

Montag, 18.00 bis 19.15 Uhr bei Mirjam

Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr bei Daniela

Kurskosten
26.00 Fr. / Lektion 

Es sind 10er oder 5er Abos erhältlich. Nicht aufgebrauchte Stunden können im regulären Yoga eingelöst werden.

Schnupperlektion Fr. 15.-, Betrag bitte in die Stunde mitbringen

Kursbeginn
Du kannst ab der 16. Schwangerschaftswoche einsteigen und bis zur Geburt mitmachen. Vorkenntnisse sind keine nötig. Schwangerschaftsyoga eignet sich auch sehr gut um mit Yoga zu beginnen.

Kursleiterinnen

Mirjam Olbrecht (Montag)
Daniela Maraini (Donnerstag)

 

Anmeldung

Montags-Lektion: mirjam@familiesach.ch oder +41 79 279 51 19       

Donnerstags-Lektion: daniela@familiesach.ch

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