«Bewegte Rückbildung -

Yoga nach der Geburt»

"Bewegte Rückbildung - Yoga nach der Geburt"

 

Yoga, in seinem ganzheitlichen Ansatz, bietet Frauen nach der Geburt weit mehr Unterstützung als nur auf der körperlichen Ebene.

Es wirkt positiv unterstützend auf all unsere Körpersysteme und hilft, mit körperlichen Beschwerden besser umzugehen und das psychische Wohlbefinden zu stärken und zu stabilisieren.

 

Mit Yoga

  • Den Beckenboden spüren, aktivieren und stärken

  • Die Bauchmuskulatur kräftigen

  • Rückenschmerzen vermindern

  • Vegetative Prozesse harmonisieren

  • Stress abbauen

  • Kleine Alltagsoasen finden und Energie tanken 

  • Sich selber wieder spüren und mehr bei sich sein

  • Austausch mit anderen Mamis

Kursdaten und -zeiten

Montag, 19.30 bis 20.45 Uhr  

3. Quartal
17. August bis 21. September 2020 (6 x)

4. Quartal

12. Oktober bis 14. Dezember 2020 (10 x)

 

Kurskosten

8er Abo
26.-/ Lektion à 75 min.

Das Abo ist ab Beginn 12 Wochen gültig. Der Kursbeginn ist nicht an ein Quartal gebunden. Ausstehende Stunden werden in das folgende Quartal übertragen.

Empfohlener Kursbeginn

Für Frauen nach einer komplikationsfreien Spontangeburt ab der 8. Wochen, bei Kaiserschnitt ab der 12. Woche (bitte mit dem Arzt Rücksprache nehmen).
 

Kostenbeteiligung Krankenkasse

Kläre mit deiner Krankenkasse eine allfällige Kostenbeteiligung im Voraus ab.

Kursleiterin
Mirjam Olbrecht

Anmeldung
mirjam
@familiesach.ch

+41 79 279 51 19       

Familiesach - Kurse & mehr
Sara Baumann
Holzgasse 5   
5212 Hausen bei Brugg / AG


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